Les livres constituent d’excellents outils pour aider les enfants à décoder
leurs émotions. Photo de Gustavo Fring/Pexels

Dès leur naissance, les tout-petits expriment des émotions primaires telles que le plaisir, le dégoût, ou encore la douleur. En grandissant, ils parviennent de mieux en mieux à les comprendre, à les analyser, et à les verbaliser. Cet apprentissage est indispensable pour faire d’eux des adultes épanouis et bienveillants, en phase avec leur environnement. Votre tout-petit se retrouve parfois submergé par ses ressentis ? Voici 10 livres d’enfants incontournables pour l’aider à mieux décoder ses émotions !

Dès 1 an : Les émotions au bout des petits doigts, de C. Zucchelli-Romer

À partir de 1 an, le tout-petit est capable de distinguer les émotions positives et les émotions négatives. Il affine progressivement sa palette émotionnelle, et commence à ressentir de la gêne, de la honte, ou encore de la fierté. L’ouvrage de Claire Zucchelli-Romer est idéal pour l’aider à accueillir, et à comprendre ce qui se passe en lui, de façon ludique et amusante.

Chaque page de l’album évoque une nouvelle émotion, que l’adulte peut recréer « en vrai » avec son protégé. Pendant que votre enfant lit « que fait ma main ? Elle caresse, doux, doux, doux », vous pouvez effleurer sa joue. Mais « quand les petits doigts veulent faire rire, ils chatouillent. », c’est le moment de se faire tout plein de guili-guilis. Explorer ses émotions devient un jeu d’enfants !

De 1 à 3 ans : Le petit docu – Les émotions, illustré par I. Lopez Aniel

Entre 2 et 3 ans, l’enfant ne se contente pas d’identifier ses émotions. Il apprend également à les verbaliser, et à nommer les situations qui les déclenchent. C’est le temps des débordements émotionnels et des grosses colères. Pour aider les enfants à décrypter, à verbaliser et à extérioriser les émotions qu’ils ressentent, rien de tel qu’un joli documentaire animé.

Dans la collection Le petit docu de Fleurus, Les émotions a déjà séduit des millions de parents. En plus d’aider à développer l’intelligence émotionnelle, il travaille la motricité, stimule la curiosité et affine le vocabulaire. À consommer sans modération, et surtout, à accompagner de doux instants de câlins !

De 0 à 3 ans : Patapon – Mes premières émotions, de V. Karabatzia

Pour les jeunes enfants, les émotions forment un vaste monde à explorer et à apprivoiser. L’ouvrage Mes premières émotions de la collection Patapon les aide volontiers à entamer ce voyage intérieur. Se sentir triste, être fâché, avoir peur, être joyeux ou jaloux, le livre évoque une large palette d’émotions.

Il est ultra ludique, et parfaitement adapté aux enfants en bas-âge. Enfin, il est entièrement cartonné, ce qui permet aux jeunes bambins de le manipuler sans l’abîmer. Pourquoi ne pas le feuilleter un peu avant l’heure du coucher, pour accueillir le sommeil avec bienveillance ?

Dès 2 ans : Le coffret Les émotions de T’choupi, de T. Courtin

Imaginé en 1992, le personnage de T’choupi a déjà séduit une foule de petits lecteurs et téléspectateurs. Coup de cœur de nombreuses familles, le coffret Les émotions de T’choupi vaut clairement le détour. Il se compose de 6 petits livres cartonnés, qui évoquent les différents ressentis du jeune T’choupi.

De la peur du noir, à la joie de partir en vacances, en passant par l’amour de sa sœur cadette, tout y est. Au fil des pages, votre enfant pourra facilement s’identifier au jeune héros. Pour lui, c’est l’occasion de mieux comprendre ce qui se profile en lui !

Dès 3 ans : Le grand imagier Montessori des émotions, de M. Duvouldy

La pédagogie Montessori considère l’enfant comme un individu à part entière, avec ses envies, ses aptitudes et ses centres d’intérêt. Cet apprentissage consiste à proposer au tout-petit un environnement favorable, qui le motive à cultiver son désir d’apprendre. Pour y parvenir, vous pouvez compter sur divers outils, à l’instar des activités Montessori, des jeux et des livres.

Le grand imagier Montessori des émotions compte parmi les grands classiques en matière de littérature jeunesse. Joie, surprise, colère ou peur, chaque personnage du livre incarne une émotion particulière. Tout un programme !

Dès 3 ans : Parfois je me sens… d’ A. Browne

Pour booster l’empathie et l’estime de soi de votre enfant, vous devez l’aider à reconnaître, à verbaliser, et à extérioriser ses ressentis. Bonne nouvelle : le livre Parfois je me sens… peut vous y aider. Au fil de l’histoire, vous suivez un adorable chimpanzé humanisé, qui exprime toutes les émotions qui le traversent.

La culpabilité, la colère, la joie, la solitude, l’ennui ou encore la tristesse, votre tout-petit découvre une large palette émotionnelle. Il appréciera sans nul doute le texte clair et facile à comprendre, ainsi que les merveilleuses illustrations du livre. Enfin, l’ouvrage s’accompagne de jolies vignettes incarnant les émotions des enfants. Voilà un merveilleux outil de communication !

Dès 3 ans : L’abécédaire des émotions, de M. Moniz

Vous êtes en quête d’outils d’éducation émotionnelle pour accompagner votre jeune enfant dans son développement ? Avec L’abécédaire des émotions, vous faites d’une pierre deux coups. Tout en douceur et en subtilité, votre enfant apprend à nommer ses ressentis, tout en développant son langage.

A comme audacieux, J comme joyeux, ou F comme fort, il suit les émotions d’un petit bonhomme, de A à Z. Entre puissance des images et justesse du lien texte-image, l’abécédaire constitue un incroyable outil d’échanges et de discussions.

Dès 5 ans : Colère et retour au calme, d’I. Filliozat

En matière d’éducation émotionnelle, les parents ont un rôle crucial à jouer. Il s’agit d’aider leur tout-petit à comprendre ce qui se passe en lui. Mais il faut aussi l’aider à puiser en lui les ressources qui lui permettront de retrouver un état d’apaisement.

Vous vous demandez comment faire ? Vous pouvez compter sur les précieux conseils d’Isabelle Filliozat. Cette psychothérapeute française et figure emblématique de la parentalité positive, a écrit plusieurs livres fort utiles pour les familles. Certains s’adressent directement aux tout-petits, à l’instar du fameux ouvrage Colère et retour au calme.

Au fil du livre, l’auteure rappelle à l’enfant qu’il a le droit d’être colère, et que cette forte émotion doit être entendue. Elle lui donne aussi des clés pour retrouver le calme et exprimer ses vrais besoins. Pour rappel, l’enfant devient capable de contenir ses émotions aux alentours de 5 ans. C’est donc l’âge minimum requis pour profiter des bienfaits de ce bel ouvrage !

De 6 à 9 ans : Kate Moche, d’A. Dole et M. Le Huche

Saviez-vous que le cerveau humain est immature jusqu’à environ 25 ans ? L’éducation émotionnelle s’adresse aussi bien aux tout-petits, qu’aux enfants, adolescents et jeunes adultes. Votre enfant a entre 6 et 9 ans ? Il s’agit d’un âge important en matière d’estime de soi, et d’affirmation de soi. Antoine Dole et Magali Le Huche l’ont bien compris…

Kate Moche, c’est l’histoire d’une jeune écolière appelée Kate. Cible de moqueries, ses camarades disent qu’elle est la plus laide de la cour de récré. Mais Kate n’en a que faire ! Elle garde le sourire et s’aime telle qu’elle est, avec ses talents et ses qualités.

L’album Kate Moche constitue tant un guide de survie en terres hostiles, qu’un appel à l’amour de soi. Sensible et merveilleusement illustré, il envoie un magnifique message pour votre protégé, et pour tous les jeunes enfants.

Dès 10 ans : Deviens ton ami(e), d’Isabelle Maroger

Entre l’école, la famille, les amis et les activités extrascolaires, la vie d’un jeune préadolescent n’est pas toujours simple. Il s’agit d’une période empreinte de chamboulements internes, où le regard des autres peut prendre une importance démesurée.

L’ouvrage Deviens ton ami(e) est idéal pour aider votre préado à s’accepter et à s’affirmer. Divisé en 4 chapitres, il évoque différentes situations typiques du quotidien des préadolescents. Dans chacune d’elles, l’enfant découvre des pistes à explorer pour booster son estime de soi. Une véritable ode à l’amour de soi !

L’éducation émotionnelle est essentielle au bien-être psychologique et social des individus. Et elle doit commencer dès le plus jeune âge. Les livres d’enfants aideront volontiers votre petit protégé à décoder ses émotions. Mais vous disposez aussi d’autres outils : tableau des émotions, roue des émotions, vignettes, ateliers d’art-thérapie, etc. Vous avez déjà lu les livres cités dans cet article, ou avez d’autres pépites à partager ? Donnez-moi vos avis en commentaires !